Bom Dia!
Vegetais e Legumes são ótimas fontes de carboidratos (sim carboidratos),
vitaminas e fibras, os mesmos ajudam a manter um nível ótimo de açúcar no
sangue, assim o seu corpo libera insulina de forma controlada. Algumas
sugestões:
- Brócolis
- Couve Flor
- Cogumelos
- Cebolas
- Pimentões Coloridos
- Berinjela
- Cenoura
Cozinhe esses vegetais no vapor usando uma panela de arroz ou uma cuscuzeira.
Tempere com azeite extra-virgem ,alho torrado, uma pitada de pimenta do reino e
sal (não exagere). Um prato nutritivo e delicioso!
Confira mais dicas no livro emagrecer de vez!
Muita Saúde e Paz!
0 comentários :
Postar um comentário